hehe nie ejstem kobietąale mam podobnie jak ty - normalnie nie jem słodyczy wogóle, ale jak mnie raz na pół roku najdzie na nie chęć to chłone wszystko co pod ręką. I nie płacz bo nie ma co, ten jeden dzień nie zaszkodzi
[...] Bezsensu dzień. Ale ostatnia rzecz jaką miałam dziś w głowie to dieta. Ech życie. Przyglądnęłam się szpitalnemu jedzeniu. Bez komentarza. Od jutra (no bo dziś nic już nie jem) zaczynam praktyki w II klasie, jedzonko mam już przygotowane na jutro. I rozpoczynam akcje 30 dni bez dosładzania sobie życia. Na jutro micha [...]
warzyw nie wpisywałem, ponieważ nie jem ich systematycznie. Jem je w ciągu dnia, kiedy mam ochotę, ale kiedy je jem są to między innymi no. ogórek (którego sobie tak przegryze dla smaka) po za śniadaniem w ciagu dnia mogę jeszcze zjeść (jeśli jest taka potrzeba) banany. Ale jeśli dodam do posiłku przed snem sałatkę warzywną, 100 g. i posiłku [...]
[...] względu na to, że uważam, iż Twoje rady były błędne tylko ze względu na to, że dietetyk odpowiedział moim skromnym zdaniem - ogólnikowo i niewłaściwie - co powoduje, że duża część osób może po przeczytaniu takiego tekstu myśleć - "orzechy to zło i od nich się tyje więc ich nie jem" a pytanie na końcu - retoryczne Ok, obetnę tą 100tkę
[...] surowych warzyw a później do obiadów gotowany brokuł i kiszona kapusta lub ogórek jak to jest z tymi warzywami przed i po treningu - gdzies czytałam, zeby nie jeść, więc nie jem, ale wtedy w dni treningowe nie zjem ich więcej niż pół kilo, czy mozna przed treningiem zjesc jakies warzywa, czy raczej po ? bo przed spaniem już odpuszczam jestem po [...]
jak to jest z tymi warzywami przed i po treningu - gdzies czytałam, zeby nie jeść, więc nie jem, ale wtedy w dni treningowe nie zjem ich więcej niż pół kilo, czy mozna przed treningiem zjesc jakies warzywa, czy raczej po ? bo przed spaniem już odpuszczam To się tyczy osob bardzo poważnie zajmujących się treningami siłowymi (daleko poza naszym [...]
Na tyle dużo nie jem owocow i na pewno nie codziennie więc mam nadzieję, że moje starania nie pójdą na marne :-) Dzisiaj się ważyłam z ciekawości i było równo 81kg więc sie mordka cieszy :-D Po dwóch tygodniach pilnowania jedzenia jestem w stanie powiedzieć ze czuję się lepiej, lżej. Nie mam spadków energii i po regularnych wizytach w toalecie [...]
[...] zwiększyłam podaż kalorii a tu siły odeszły... Ja rozumiem że raz moze się nie chcieć/ mozna nie mieć siły ale to już prawie miesiac... i naprawdę nie uważam że za mało jem... a dodatkowo bardzo lubie ćwiczyć ;) a co do jadłospisu to mniej wiecej tak: (z góry zaznaczam że jestem kobietą i nie wiadomo jakich porcji nie jem) 7.00 śniadanie [...]
Dziewczyny, dopytam jeszcze - czy te nóżki i kości, na których mam gotować wywary do zup, to mogą być indycze? czy raczej wołowo-wieprzowe? nie jem czerwonego mięsa, więc to dla mnie istotne, czy powinnam się przemóc i mimo wszystko konsumować wołowinę...
[...] kcl. Wcześniej robiłam tak: - od rana do północy 1 miska - wszystko co po północy do miski dnia następnego (wychodziło ok., bo odsypiałam parę godzin po powrocie) Teraz nie jem w nocy, czyli przynajmniej przez 8h, bo wiem, że nie mogę odespać, czyli czeka mnie jakieś następne 20h na tej samej misce (od poniedziałku powinno wrócić do poprzedniego [...]
[...] w pierwszej serii czułam, że nie daję rady. Od 2 dni rozłożył mnie katar tzn. funkcjonuję prawie normalnie tylko nie daję rady ze smarkaniem. Nie mam apetytu na mięso, za to wzięło mnie na ryby a dokładnie łososia. Nie jem dużo ww, ale oliwa wchodzi ładnie z warzywami. Dzisiaj wzięło mnie dodatkowo na borówki i maliny. Pewnie brakuje mi wit. C
Sawanodo:Jeśli jesteś wytrwały we własnych postanowieniach to nie ruszysz ciastka nieważne czy smaczne , czy ładnie pachnie. Ja wogóle słodyczy nie jem i jeszcze żyje %-) A pas przy masie wogóle sie prawie nie rusza :)
[...] żarcie jak głupi. Nie znam idealnego rozwiązania, ale planuję zrobić to tak... Wchodzę na CC z bilansem zerowym, nie rezygnuje z aerobów. Dzień bezpośrednio po piciu nie jem węgli. Czy to pomoże? Nie wiem, ale na obecną chwilę kompletnie nie mam innego pomysłu. A, no i unikać browara. Walić tylko czystą i łychę z Colą Zero Zmieniony przez - [...]
[...] w diete rozne posilki ktore sa wskazane problem jest w tym ze ja nie jestem zbyt bardzo miesorzernym... nie dam rady zjesc kilo miesa dziennie. dobrze sie czuje po tym co jem nie czuje sie slabszy ani nic. ale zaczne jesc wiecej miesa. obiecuje :) I prosil bym bys jak mozesz podal czas jaki moge robic aeroby bo 30minut to dla mnie zamalo [...]
u mnie 20 tc i + 10 kg a z ręką na sercu nie jem za dwoje i ćwiczę 4-5x w tyg. Szczerze? Przyjęłabym i 30 kg byleby dziecko było zdrowe, a my niestety będziemy mieć pewną wadę anatomiczną :-( Zmieniony przez - Trzpiota1 w dniu 2020-02-13 13:16:39 Zmieniony przez - Trzpiota1 w dniu 2020-02-13 13:19:26
[...] dużo niższa w firmowych białkach też jest sporo syfu, chemii, słodzików itp. i***** wie, co nam bardziej za 30 lat zaszkodzi dietę trzymam, nie piję, nie ćpam, nie palę, nie jem słodyczy, tłuszcze tylko surowe...i jem sobie tę ostrowię, bo wątpię w jej szkodliwość i to, że za 30 lat będę płakał z powodu "popiołu' który z nią zjadłem ale dość [...]
[...] coś nie tak, czy po prostu z mięśniami jest coś nie tak. Za dietę też muszę się zabrać. Na razie bazuje na przepisach z aplikacji Lewandowskiej, bo mam wykupiony dostęp. Kiedyś mi te przepisy pasowały, a po ostatniej ciąży nie mogę się pozbierać. Plusem jest to, że dzisiaj było czysto. Jak ćwiczę, to i nie jem słodkiego - taka prawidłowość.
[...] miesięcy jedzeniowo było rozsądnie, i jeśli to "wystarczy" to czekamy na rezultaty. Czytałam gdzieś, że wit. A w nadmierze -może uszkadzać płód, dlatego jej nie łykam i nie jem np. wątróbki od drugiej połowy cyklu. Generalnie okresuję się co 28dni, USG niby fajne, teraz wyjeżdżamy na urlop w góry z testami owulacyjnymi w garści/-)_ Jedzenie [...]
ja po tej całej 4-5miesięcznej redukcji low carbie i na końcu kaloryczności na poziomie ok. 1200-1400kcal mam teraz ciągle jakieś kłopoty z trawieniem piję 3-4herbaty z pokrzywy hepatil jem nie wiem czy coś to da raczej nie grrr